Блюдо с отрицательной калорийностью с лапшой ШИРАТАКИ- ЦЕЛАЯ СКОВОРОДА вкуснейшей еды, а калорий — всего ничего! В этом видео я покажу, как превратить 400 грамм замороженных овощей в сытный, ароматный обед с почти "отрицательной" калорийностью.

В этом видео я покажу, как приготовить идеальный диетический кекс, который станет вашим лучшим другом на пути к стройности. Никакого сахара, никакой пшеничной муки, только полезные и доступные ингредиенты!

В этом видео я покажу, как приготовить вкусную, сочную шаурму быстро и легко.

Описание:
В этом видео я покажу вам, как приготовить идеальный полезный завтрак — шоколадный пудинг из семян чиа на кокосовом молоке. Этот рецепт без сахара и без варки станет вашим спасением, если вы следите за питанием, но любите вкусные десерты. 

В данном видео я поделюсь рецептом ПП овсяного печенья, которое можно и нужно есть на похудении!

Ингредиенты:
2 яйца (+ желток)
Творог: 300г.
Овсяные хлопья или овсяная мука: 100г.
Разрыхлитель: 10г.
Эритрит: 2 ст.л. (или подсластитель по вкусу)

В данном видео я познакомлю вас с рецептом прекрасного молочного коктейля, который я пил на завтрак, когда худел на 15 килограмм.

Состав:
Растительное молоко
Сывороточный Белок (Первый Русский Протеин)
Замороженные ягоды
Банан

В этом видео я покажу свой любимый рецепт яблочного пирога, который поможет постройнеть и покрыть суточную потребность в сладком. Никакого сахара, никакой пшеничной муки, никакого чувства вины. Только простые ингредиенты.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПИРОГА
Яблоки: 700-800 г
Яйца: 4 шт.
Овсяные хлопья: 150 г (перемолоть в муку)
Сахарозаменитель Эритрит 2 ст.л.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Корица - щепотка

Эти макароны — настоящий взрыв вкуса! Если ты искал(а) самый простой, но до безумия вкусный рецепт, чтобы накормить семью или себя после тяжелого дня, ты его нашёл(ла). Нежнейший куриный фарш в компании с макаронами, сливочным маслом и рекой расплавленного сыра — это объедение, от которого невозможно отказаться. Готовится за 15 минут, съедается за 2!

В этом видео я покажу, как быстро приготовить вкусную закуску, которая понравится вашим близким и гостям. Она идеально сочетается с разными блюдами.

НИКАких УГЛЕВОДОВ! Роллы с креветками из кабачков. Легко и за 15 минут. Хочется роллов, но следишь за питанием или избегаешь лишних углеводов? Этот рецепт — настоящая находка для вас! Сегодня я покажу, как приготовить невероятно вкусные, сочные и хрустящие роллы из кабачков с начинкой из креветок.

Привет всем! В этом видео я покажу, как быстро и вкусно приготовить сочную, нежную и сытную шаурму.

В данном видео я покажу как приготовить вкусную низкоуглеводную пиццу без теста, которая готовится очень быстро, а главное она сытная и поможет вам уложиться в дефицит калорий, так как на сто грамм такой пиццы всего 100 килокалорий.

В этом видео я покажу, как приготовить вкусный и полезный йогурт с овсяными хлопьями. Это идеальный завтрак, который не только насытит, но и принесет пользу вашему организму.

В данном видео я покажу как приготовить сытный, вкусный, низкокалорийный пп пирог. Пирог получается высокобелковым с умеренным содержанием жиров и углеводов. Это отличный вариант для полноценного приема пищи.

Сегодня готовим невероятно простой и наваристый рыбный суп картофелем с рисом. Идеальный обед за полчаса! 🐟🥕